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ページナビに「1　2　3」や「前へ　次へ」と表示するのは簡単なんですが、
「前へ　1　2　3　次へ」って合体させるにはすごく難しい事に気付いて。
余計なソースが入り込んでしまうナミダナミダの物語か～。

それで検索してみたら、プラグインあるみたいで・・・。
さっきまでの試行錯誤はなんだったんだー＞＜

【WPページ分割関連のリンク】

• 投稿を複数ページにわたって書く | たなブログ WordPress入門講座
• Number My Post Pages 【ページ送りプラグイン：前へ　1　2　3　次へ】

次ページにCSS置いておきます（記事下部のようになるCSSです）

• かんぺき！画面のスクロールに付いてくるサイドバーならStandard Widget Extensionsが最高だった件 | [M]まったり・こんふぃでんしゃる【Confidential】
• レスポンシブ Web デザイン対応！サイドバーにスクロール追尾型コンテンツを設置出来るWPプラグイン『Standard Widget Extensions』 | InfinityScope
• スクロールしても自動で付いてくるサイドバーを作る [ホームページ作成] All About
• Scroll/Follow Sidebar, Multiple Techniques | CSS-Tricks
• ページのスクロールに対してサイドバーを固定する方法（jQuery、CSS） | monopocket blog
• 一定範囲で position:fixed させる Ex Flex Fixed がかゆいとこだらけだったので作り直しました
• スクロールしても追従するメニュー （改良版）
• スクロール完了（停止）の検出と、フローティングメニューの実装｜Blog｜Skyward Design
• スクロールした位置についてくるjQuery | asklife
• [jQuery]画面をスクロールしたときにサイドバーの要素を追尾させる方法｜シラサヤ備忘館

WP使ってるならStandard Widget Extensionsの出来がいいのでオススメです！
プラグインなので、導入も簡単です。
けどここは両サイドバー化してるので、Standard Widget Extensionsが二つ欲しい～。
CGIみたいに簡単に複製出来たらいいのに＞＜

WordPress関連

• WordPress 日本語
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• WordPress で特定のカテゴリだけを非表示にしてみた。wp-pagenavi プラグイン導入しても問題なし。
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CSS3関連

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	register_sidebar( array(
		'name' => __( 'Second Sidebar', 'twentyeleven' ),
		'id' => 'sidebar-1s',
		'before_widget' => '<aside id="%1$s" class="widget %2$s">',
		'after_widget' => "</aside>",
		'before_title' => '<h3 class="widget-title">',
		'after_title' => '</h3>',
	) );

	register_sidebar( array(
		'name' => __( '○○ Sidebar', 'twentyeleven' ),
		'id' => 'sidebar-○○',
		'before_widget' => '<aside id="%1$s" class="widget %2$s">',
		'after_widget' => "</aside>",
		'before_title' => '<h3 class="widget-title">',
		'after_title' => '</h3>',
	) );

これでウィジェットにSecond Sidebarと○○のサイドバー出てくるので、
あとは検索すればsidebar.phpいじっての3カラム化や、
カテゴリ・シングルphpいじって特定の時だけ○○のサイドバー出す方法が出てきます。
3カラム化できたら、両サイドバーにするCSS

#primary {
	float: left;
	margin: 0 -26.4% 0 0;
	width: 100%;
}
#content {
	margin: 0 34% 0 21.1%;
	width: 55.1%;
}
#secondary {
	float: right;
	margin-right: 1.6%;
	width: 19.8%;
}
#tertiary {
	position: relative;
	float: left;
	width: 18.8%;
	margin-left: -72%;

Second Sidebar、#tertiary、確かネットでみつけたままにしてたと思うので、
詳しい事はそれらキーワードにして探してみてください

<?php query_posts('cat=-除きたいカテゴリー番号&posts_per_page=1ページに表示する記事数&paged='.$paged); ?>
<?php if (have_posts()) : ?>
<?php while (have_posts()) : the_post(); ?>

ただしこのままだとカテゴリーで除いたページ数だけ上のページナビ（Twenty Elevenのテーマ）に余りが出たので、

index.php（メインインデックスのテンプレート）

<?php query_posts('cat=-除きたいカテゴリー番号（複数指定カンマ区切り）&posts_per_page=1ページに表示する記事数&paged='.$paged); ?>
<?php twentyeleven_content_nav( 'nav-above' ); ?>
<?php if (have_posts()) : ?>
<?php while (have_posts()) : the_post(); ?>

nav-aboveを上の位置に入れ込んだら正常に動きました！

Newpost Catchで特定のカテゴリーを除く方法

そして自分は最近の投稿に画像を出せるNewpost Catchを使わせてもらってるので、
そこからも特定のカテゴリーを除こうと。

newpost-catch/class.php

query_posts("cat=-除きたいカテゴリー&showposts=" . $number . "&ignore_sticky_posts=1" );

これでいけました